“我曾在生理期打了一场三个多小时的比赛，这太糟糕了。”沃特森说。

沃特森是女子网坛第一个提到“大姨妈”的球员，在她之前好像人们都自动忽略了这件事情。

英国前女子头号网球选手克罗夫特称赞沃特森是第一个公开挑明这个话题的运动员。她认为，月经问题是体育运动中“最后的禁忌话题”，女运动员都在忍受着沉默带来的痛苦。

游泳冠军：因痛经险些溺水

丹麦女子运动员格雷塔·安德森是前奥运游泳冠军，然而这位经验丰富的游泳健将在赛场上因为痛经险些溺水。

在1948年的伦敦赛场上，格雷塔·安德森续写着自己运动生涯的辉煌，她不但收获了100米自由泳金牌，还和队友一起将一年前的4×100米接力赛由欧洲铜牌换成了奥运银牌。然而在她最有把握、最渴望获得突破的400米自由泳中却遇到了意外。

初赛时，安德森突然失去知觉沉入水中，幸亏被竞争对手匈牙利选手及时发现，潜入水底将她拖出水面，在另一位参赛选手的帮助之下，已经失去意识的安德森被抬进更衣室。当时官方的说法是她突然胃部痉挛，但事后安德森在自传中称是因为痛经才遭遇了意外。

女篮运动员：大姨妈迟迟不来

对女篮运动员来说，在生理期，也免不了剧烈运动。曾有一名“90后”中国女篮球员在接受记者采访时表示，痛经时被教练斥骂，教练甚至表示“到田径场跑十圈就不痛了”。

在经期进行剧烈运动，长此以往，对体质是一种伤害。运动伤病可以通过手术、康复等方式来治疗，或许会留下后遗症，可生理期处理不当造成的伤害，则会影响女性的一生。医生表示，女篮队员长期剧烈的训练、压力和环境经常变换，很容易造成内分泌失调，严重会导致子宫内膜脱落。

有球员表示，每个月的“大姨妈”迟迟不来，甚至一个季度、半年才来“报到”。“我已经在家里吃了几个月中药调理，‘大姨妈’才算恢复正常，回到队里半年，又失调了。”

那么，女运动员如何对付“大姨妈”呢？

药物控制，避免含有兴奋剂

英国女网名将沃特森透露，如果遇到重要比赛，女网运动员可能会选择提前服药避开生理期，黄体酮就曾是她们的选择。女运动员们在医生的指导下于赛前十天左右服用，就可以使经期提前，从而能正常参加比赛。

沃特森透露自己对付“大姨妈”的办法是大量喝水并服用一些止疼片，但很多专门针对例假的止疼片是被禁止的。“因为有些止疼药中含有提升比赛表现的兴奋剂。如果是这样的话我们就需要一些特制的止疼片。”

中国女足球员古雅沙在接受《法制晚报》采访时坦言，生理期非常痛苦，“我们就是吃药，肚子疼也得强忍着训练和比赛。”

中国体操队也往往采取的是通过药物干预的方式来减少生理期影响。中国体操队教练在接受采访时说：“这种药物干预并非都是效果明显的，我们有一些队员受生理期影响比较大，通过用药物干预帮助她们大概持续了差不多一年时间，但作用并没有预期的好，就暂停使用这种方式。这主要还是因人而异。”

利用药物改变经期对于女选手的身体难免造成损害，所以并不被推荐。目前一般的共识是，根据生理期来合理安排训练和比赛计划，尽量做到避开生理期。英国女子板球队的选手们表示，她们会定时与教练进行沟通，根据队员的生理期时间来协调训练和比赛的时间。

物理控制，使用不当或感染

除了药物控制之外，还有物理控制的方法。对参加运动量小、持续时间短的项目，或者月经反应小的运动员主要采用卫生栓或体外卫生带的办法。

中国游泳运动员赵菁曾两度在生理期内夺冠 ，分别是2011年上海世锦赛的女子100米仰泳和2013年巴塞罗那游泳世锦赛女子50米仰泳决赛。

赵菁说多年征战的经验让她对生理期基本“免疫”。 “遇到这种情况时我们一般都采取用棉棒措施。其他也没什么了，咬着牙硬扛着嘛。”

曾经在世界大赛上取得优异成绩的中国女子水球队，主要通过物理方式来应对生理期问题。该队的科研人员表示：“生理期对于运动员肯定是有影响的，我们大多数采取的是物理方式。”

不过， 卫生棉条也有隐患。运动员生理期，需要每隔二到三小时更换一次。卫生棉条是直接置于体内吸收经血，若不定时更换，容易产生感染发炎的现象。特别是当经血量较多时，若未勤于更换卫生棉条，长时间使用会有经血逆流的情形，可能造成子宫内膜异位等妇科疾病。

生理期后会有更好成绩？

其实，女运动员的生理期问题，学界有很多研究。有研究表明，适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。

另有研究结论称，运动员最好成绩与月经周期的关系大体是：大多数运动员在月经结束后第一周或第二周会出现较好成绩，高达60%以上；其次是月经中比例约10%；最差的是月经前的一段时间，尤其以投掷类选手为甚。

国际足联曾撰文称，有调查结果显示，超过80%的女足球员在生理期的表现可以维持正常水平乃至可以超常发挥，同时训练还可以减轻生理期的痛苦。不过，这份调查的权威性不得而知。

总之，现实比赛中，“大姨妈”仍是困扰很多女运动员的问题。英国马拉松女皇雷德克里夫2015年初曾表示，体育运动到现在为止仍然没有学会如何处理女运动员的月经问题。

小编表示，女运动员真心伤不起……

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（参考资料来源：新华网、澎湃新闻、东莞日报、齐鲁壹点、网易体育）

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